Den eigenen Geist kennenlernen

Betrachten Sie zunächst die Betriebsamkeit des Geistes: Jeden Moment des Tages, also auch während Sie diesen Text lesen, schießen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf, diese sind wiederum mit Emotionen verbunden, die spontan auftauchen und Sie weiter gedanklich beschäftigen.

Vielleicht denken Sie gerade, dass Sie gleich pünktlich bei einem Termin sein müssen. Oder Ihnen fällt plötzlich ein, dass Sie noch einkaufen müssen, einen Freund anrufen, jemandem zum Geburtstag gratulieren. Oder Sie fragen sich, ob die Parkzeit nicht gleich abläuft und Sie Gefahr laufen, ein Knöllchen zu bekommen.

So geht das den ganzen Tag, jedenfalls für die meisten Menschen. Einige Gedanken erzeugen sogar neue Gedanken, sodass es stets mehr werden. All das beschäftigt Sie ständig. Oft achten Sie womöglich gar nicht darauf oder sind sich überhaupt nicht dessen bewusst, welche Gedanken und Gefühle Sie umtreiben.

• Denken Sie einen Moment darüber nach. Werden Sie von Ihrer gedanklichen Fülle beherrscht?

• Können Sie den Fluss Ihrer Geistesaktivität selbst unterbrechen, stoppen oder lenken?

Dieser Text stammt aus: “Glück auf Rezept, Fitness für den Geist”

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