meditatie-algemeen

Download deze korte meditatie-instructie om uit te printen of om altijd bij je te hebben op je tablet of mobiele telefoon. Het is de meditatie-instructie die hoort bij het boek Geluk op recept. Stuur het door aan je vrienden en kennissen zodat ook zij er gebruik van kunnen maken.

Door te mediteren ervaar je hoe je geest werkt. Doe je dit regelmatig, dan word je je meer bewust van het bestaan van je geest en ga je er anders mee om. Je zult meer rekening houden met de natuurlijke staat van je geest en je minder laten leiden door gedachten en emoties. Regelmatig mediteren heeft een langdurig effect, zelfs op momenten dat je niet mediteert. Je bovenkamer wordt steeds opgeruimder, je geest wordt steeds gezonder en je gaat steeds beter functioneren.